Şefkatli İnsanlar İçin Hayatta Kalma Rehberi

Jess Baker ve Rod Vincent’ın aşırı vericilik ve dozu kaçmış empati hâlini A’dan Z’ye ele aldıkları, yardım etme psikolojisine dair yepyeni bir bakış açısı ortaya koydukları kitapları Süper Yardımcı Sendromu - Şefkatli İnsanlar İçin Hayatta Kalma Rehberi, E. Gülsen Yüksel’in çevirisiyle Timaş Yayınları’ndan çıktı.

Başkalarının ihtiyaçlarını daima kendinizinkilerin önüne mi koyuyorsunuz? Herkese yardım eli uzatırken kendinize hiç zaman ayırmıyor ve nihayetinde tükenmiş mi hissediyorsunuz? Peki ya hayır demek sizin için imkânsız mı? Öyleyse “süper yardımcı” olma ihtimaliniz yüksek. Baker ve Vincent, yardım etme mekanizmasının yanlış işlemesine neden olan mantıktan uzak inançları masaya yatırırken zihin ve beden sağlığını olumsuz yönde etkileyen bu aşırılık hâlinin nasıl düzeltilebileceği ve sağlıklı sınırlar inşa edilebileceği hakkında okura ipuçları ve yönlendirmeler sunuyor.

​Bu kitap okura, Süper Yardımcı Sendromu'nun tükenmişlik, suiistimal, aşırıya kaçan özeleştiri gibi olası sonuçlarından kaçınabilmesi için yardım etmeye dair sağlıklı bir düşünce yapısı kurmada yardımcı oluyor; "Nasıl hayır diyebilirim?", "Nasıl sağlıklı sınırlar inşa edebilirim?", "Kendime şefkat göstermeyi nasıl öğrenebilirim?" gibi sorulara cevap veriyor. Okurun kendi "yardım eden" profilini belirlemesi ve analiz etmesi için her bölümde çeşitli etkinlikler/alıştırmalar sunuyor.