Özsaygıya Dair Bir Rehber Kitap

Psikolog ve sağlık eğitimcisi Dr. Glenn R. Schiraldi’nin okurlarına her biri özsaygının çok önemli bir boyutunu geliştirmeye odaklanan teknikler içeren kapsamlı ve kendi kendilerine uygulayabilecekleri bir rehber sunduğu kitabı Özsaygı, Ömer Anlatan’ın çevirisiyle Nova Kitap’tan çıktı.

“Öz Şefkat Geliştirmek ve Yıkıcı Düşüncelerden Kaçınmak İçin Temel Beceriler Rehberi” alt başlığını taşıyan bu kitap, özsaygının kendi kendine yardım materyalleri kullanılarak geliştirilebileceğine ilişkin yeni çalışma bulgularına dayanıyor. Kendine karşı şefkat göstermeye ve kendini anlamaya hazır herkese önemli bir kaynak sunuyor.

​“Hayatta her an kendimize dair çıkarımlarda bulunuruz. Eğer özsaygı düzeyimiz düşükse ya da başarı ve başarısızlıklarımızı sürekli çevrenizdeki insanlarla kıyaslama eğilimindeysek, bir adım geriye çekilip kendimize nasıl muamele ettiğimizi yeniden değerlendirmenin vakti gelmiş demektir.” ​