Hayatın Zorlukları Karşısında Ayakta Kalabilmek İçin Bir Rehber

Mutluluk Tuzağı kitabıyla tanınan Dr. Russ Harris’in zorluklar karşısında ne yapacağını bilmeyenlere mutluluk ve tatmin duygusunu bulabilmeleri için bir rehber sunan kitabı Gerçeğin Tokadı – Hayatın Zorlukları Karşısında Ayakta Kalabilmek, Uğur Mehter’in çevirisiyle Diyojen Yayıncılık tarafından yeniden yayımlandı.

Harris, bilimsel olarak kanıtlanmış Kabul ve Kararlılık Terapisi yöntemlerini günlük yaşamınızda nasıl uygulayacağınızı, kendinizle ve başkalarıyla nasıl yeniden bağlantı kuracağınızı ve zor süreçlerden kaynaklanan duygularla nasıl başa çıkacağınızı kapsamlı bir şekilde gösteriyor. Pek çok alıştırmaya yer veren ve nazik, destekleyici bir dille yazılan kitap, uygulamalı tavsiyeleri ve vaka örneklerini içeriyor.

​Bazen hayat yalnızca sonsuz aksilikler ve zorluklar barındırıyor gibi görünebilir; sanki gerçeğin tokadı sürekli yüzünüze iniyor ve başa çıkamayacağınız sorunlara neden oluyor gibidir. Gerçeğin Tokadı ile sıkıntılarınızdan nasıl kurtulacağınızı ve eskisinden daha güçlü bir şekilde nasıl ayakta duracağınızı öğreneceksiniz.